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長期怕冷易感冒沒精神應(yīng)如何處理

2011年才開始的,有時候沒啥精神,主要就是怕冷,容易感冒,怎么辦呢

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    長期怕冷、容易感冒且沒精神,可能是由于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.體質(zhì)虛弱:自身免疫力較差,易受外界病原體侵襲??赏ㄟ^均衡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉來增強體質(zhì)。 2.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏某些重要營養(yǎng)素,如維生素 C、維生素 D 等。建議多吃新鮮蔬果、蛋奶類食物。 3.缺乏運動:身體代謝緩慢,血液循環(huán)不暢。每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。 4.內(nèi)分泌失調(diào):如甲狀腺功能減退,可導(dǎo)致代謝率降低。需就醫(yī)檢查,確診后遵醫(yī)囑用藥,如左甲狀腺素鈉片。 5.心理因素:長期壓力大、焦慮等,影響身體機能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持良好心態(tài)。 總之,出現(xiàn)長期怕冷易感冒沒精神的情況,應(yīng)重視生活方式的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,需及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對癥治療。

    2025-01-26 12:13
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這位朋友你好,根據(jù)你所說的情況,可能是心血不足引起來的表現(xiàn),心主神志,在心血虛的情況下,心神失養(yǎng),就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調(diào)理,建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診,確定后對癥用藥進行治療。undefined

    2016-02-25 16:32
就醫(yī)問藥

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什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

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