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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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消瘦想增肥，吃增肥藥通常不是理想選擇。增肥應(yīng)綜合考慮飲食、運動、消化吸收、睡眠和心理等因素。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 運動：適當(dāng)進行力量訓(xùn)練，促進肌肉生長，但避免過度消耗。 3. 消化吸收：若存在消化問題，如胃腸功能紊亂，需及時治療。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 5. 心理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮影響食欲。 總之，增肥不能依賴藥物，應(yīng)從多方面調(diào)整生活方式。若消瘦情況持續(xù)且不明原因，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-02-04 13:51
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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還是不可以的，您的情況還是需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時主要補充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\動以增強體質(zhì)，祝您身體健康！
2016-02-26 02:25
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，建議不要吃增肥藥，副作用大，容易反彈。想要增肥的話，建議少吃多餐，每天吃6次，吃高熱量的食物，多吃堅果：杏仁、腰果、胡桃、花生等，喝全脂牛奶。多吃蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的來源：瘦肉，家禽，蛋類，乳制品。堅持鍛煉，增強體質(zhì)。
2016-02-25 11:10
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