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23 歲身高 151 有點(diǎn)矮如何改善

,年齡23歲,身高151,體重88,有點(diǎn)矮了

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    23 歲身高 151 厘米較矮,可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對(duì)較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營(yíng)養(yǎng):長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)影響骨骼發(fā)育。要保證飲食均衡,多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3. 睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保持每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng),適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有此類疾病,需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,23 歲身高較矮可以通過改善生活方式盡力促進(jìn)身高增長(zhǎng),但效果可能有限。如果對(duì)身高十分在意,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,評(píng)估是否存在疾病因素。

    2025-02-04 20:52
  • 回答2

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)您的描述,建議使用曲古霉素治療,或用1%乳酸溶液坐浴治療,治療期間禁止不良生活盡量吃清淡一點(diǎn),要忌生冷和茶,個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要,如,勤洗勤換,多用開水燙洗然后放在太陽底下暴曬

    2016-02-25 13:35
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,你這個(gè)23歲的話,估計(jì)很難再有什么增高了。你這個(gè)需要去醫(yī)院骨科拍個(gè)片子,看一下骨骼線有沒有閉合就可以確診了。這個(gè)只要是正規(guī)醫(yī)院都是可以拍的。

    2016-02-25 13:14
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