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早晨吃雞蛋和喝牛奶對(duì)身體通常是有益的，其好處包括提供優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素、增強(qiáng)飽腹感、有助于大腦功能以及利于維持骨骼健康等。 1. 提供優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋和牛奶都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是身體細(xì)胞和組織修復(fù)與生長(zhǎng)所必需的。 2. 補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素：牛奶富含鈣、磷、維生素 A、D 等，雞蛋含有維生素 B 族、鐵、鋅等。 3. 增強(qiáng)飽腹感：能減少饑餓感，有助于控制食欲，避免過(guò)度進(jìn)食。 4. 有助于大腦功能：其中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦的正常運(yùn)作和思維能力有積極影響。 5. 利于維持骨骼健康：牛奶中的鈣有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度。 總之，在早晨選擇雞蛋和牛奶作為早餐的一部分是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但飲食應(yīng)多樣化，還應(yīng)搭配谷物、蔬菜和水果等，以保證全面的營(yíng)養(yǎng)攝入。

早餐要有蛋白質(zhì)淀粉和維生素三種物質(zhì)才科學(xué)營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,淀粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果或者蔬菜中啦.比如說(shuō)牛奶加包子加一個(gè)蘋(píng)果.

病情分析：雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，是人體所必須的，早上食用，可有利于上午的營(yíng)養(yǎng)消耗，最好現(xiàn)加些主食和維生素類的食物。

病情分析：你好，雞蛋搭配牛奶是很不錯(cuò)的早餐,牛奶不宜空腹喝，否則不宜消化.

病情分析：你好！雞蛋和牛奶不能一起吃，這樣不利于消化，因?yàn)殡u蛋蛋白高，最好分開(kāi)吃；牛奶不要空腹飲，腸胃不好，會(huì)引起肚痛，先吃一些面包或一些粥再飲牛奶會(huì)更好．如果你現(xiàn)在正是身體發(fā)育的時(shí)候，應(yīng)堅(jiān)持每天飲不低于800亳升的牛奶，在睡前飲牛奶又可以幫助催眠．