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長期手淫出現(xiàn)多種癥狀，如健忘、尿頻、腰膝酸軟等，可能是腎陰虛、腎陽虛或陰陽兩虛。原因包括手淫過度、生活習慣不佳、缺乏鍛煉、精神壓力大、先天體質(zhì)較弱等。 1. 腎陰虛：主要表現(xiàn)為性欲旺盛、容易勃起但不堅、射精快等。多因久病傷腎、稟賦不足、房事過度等。治療可選用左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：常見癥狀有冬天腳冷、腰膝酸軟、尿頻等。多由素體陽虛、年老腎虧等所致。可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3. 陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現(xiàn)。常因腎陰虛日久，損傷腎陽，或腎陽虛日久，累及腎陰。治療可考慮龜鹿二仙膠等。 4. 生活習慣：戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動，增強體質(zhì)。 5. 飲食調(diào)理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，以及核桃、枸杞等。 綜合上述情況，建議先到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷后，確定具體證型，再進行針對性治療。同時，要注意調(diào)整生活方式，促進身體恢復。

你好，你的這種情況考慮是有陰陽兩虛。腎虛原因通常可分為先天不夠、后天失調(diào)、房勞過火和病后失養(yǎng)等幾種事故。腎虛原因后天失調(diào)則是因為終年營養(yǎng)不夠或過火辛勞，腎精忌諱頂事豐滿，日久則虛。終年過火辛勞和房勞過火則腎精耗損不復，必定導致腎虛。大病之后，耗費太過，若不及時養(yǎng)護，也會累及腎虛。若能從以上幾方面撫恤養(yǎng)護，則能添置腎氣，延續(xù)興旺。服用腎寶或金鎖固精丸或六味地黃丸后觀察,節(jié)制房事。燉豬腰主要原料:豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。制作方法:先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。效用說明:補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。