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加班后常出現(xiàn)肩痛，貼膏藥效果不佳，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等原因所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間工作導(dǎo)致肩部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解，適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。需進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)引起肩部疼痛。要注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 4.肩部外傷：工作中肩部受傷未完全恢復(fù)。若有傷口需清潔消毒，避免感染。 5.肩部受涼：夜間睡眠時(shí)肩部著涼。注意保暖，可佩戴護(hù)肩。 總之，肩部疼痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好,描述的情況有些過(guò)于簡(jiǎn)單了.你才19歲,玩電腦太久的話,肩膀,頸確實(shí)會(huì)感到不舒服的,但癥狀也會(huì)很快消失的.這種情況考慮是由于頸椎病或肩周炎也引起的疼痛,最好及時(shí)去醫(yī)院照一下頸椎的X光檢查排除增生再對(duì)癥治療.在確診前不要隨意用藥.平時(shí),就要注意玩電腦要有個(gè)節(jié)制,和注意坐姿.另外,枕頭的高度和舒適度也很重要的.

　　穴位按摩：按摩手三里.用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動(dòng)1分鐘,換左手,每日3次.按摩印堂穴.用食,拇指按住該穴,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每次1分鐘,每日3次.　　捏壓患處：用右手拇,食指捏住壓痛點(diǎn),用力深壓,并向前后左右揉動(dòng)1分鐘,然后用同樣的方法捏右肩.每日2次.　　1,掄拳.左右肩關(guān)節(jié)劃圈掄動(dòng)15圈.2,聳肩.雙手叉腰,上下前后縮頭聳肩,每次15下.3,揪耳廓.兩手交叉揪住耳廓,連揪15下.4,舉手.十指相挾,手心向上,舉過(guò)頭頂,上下前后搖動(dòng)30下.5,展翅.雙臂平抬成飛翔勢(shì),上下扇動(dòng)30下.6,托頭.兩手插入腦后,手心向上十指相挾,向上托頭20下.7,晃肘.兩臂同時(shí)抱肘,上下左右晃動(dòng)30下.早晚各一次.

你好，肩部有酸痛、針刺痛、和蟻爬癢痛跟頸椎病有直接的關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，不運(yùn)動(dòng)氣滯血瘀，使得血液不能很好的流通，血液淤阻，會(huì)得頸椎病、肩周炎。當(dāng)頸椎病加重時(shí)，會(huì)壓迫神經(jīng)，而導(dǎo)致肩部不適，有針刺痛，經(jīng)過(guò)你揉捏后，癥狀當(dāng)然會(huì)緩解一點(diǎn)，但是頸椎病還是會(huì)繼續(xù)壓迫神經(jīng)啊你先把頸椎病治好些，肩膀的疼痛，就會(huì)明顯的減輕了。多做頸部運(yùn)動(dòng)。

你的情況可能是頸椎過(guò)度勞累造成的疼痛平時(shí)一定要盡量避免睡高枕,長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,趴著睡,躺在床上看電視,看書(shū),坐車睡覺(jué),長(zhǎng)時(shí)間用電腦,外傷等.建議采取牽引,針灸,推拿,理療配合穴位注射等綜合治療效果較好