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晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身時(shí)肩骨和臀部疼痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、睡姿不當(dāng)、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肩骨和臀部肌肉受損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎：如肩周炎、髖關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎癥刺激引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如塞來(lái)昔布、美洛昔康等，以及物理治療。 3.睡姿不當(dāng)：不良睡姿壓迫局部組織，影響血液循環(huán)，造成疼痛。調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭可改善。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺等。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易出現(xiàn)疼痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身時(shí)肩骨和臀部疼痛的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。

肩周炎的癥狀，從中醫(yī)上來(lái)分析，多是屬于感受風(fēng)寒濕邪所導(dǎo)致的痹癥的范疇。這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療。另外，進(jìn)行必要的功能鍛練，患肩注意保暖，也很重要。亦可以服用中成藥尪痹片調(diào)理。祝你健康快樂(lè)！

您應(yīng)該是肝血不足、風(fēng)寒濕邪氣入侵的問(wèn)題1、請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如補(bǔ)肝湯、獨(dú)活寄生湯、身痛逐瘀湯等加減調(diào)治。2、可考慮檢查一下風(fēng)濕系列來(lái)明確診斷把治療。3、加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過(guò)咸過(guò)酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。