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做好頭皮護(hù)理需要從清潔、按摩、飲食、作息、選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品等方面入手。 1.清潔：定期洗頭，保持頭皮干凈，避免油脂和污垢堆積。一般 2 - 3 天洗一次為宜，水溫適中。 2.按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的營養(yǎng)供應(yīng)。每次按摩 5 - 10 分鐘。 3.飲食：多吃富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等營養(yǎng)元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果、瘦肉等。 4.作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝和頭皮健康。 5.選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品：根據(jù)自己的頭皮性質(zhì)，選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。如干性頭皮選擇滋潤型，油性頭皮選擇控油型。 總之，頭皮護(hù)理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和護(hù)理方式，才能保持頭皮的健康狀態(tài)。

治療：洗頭不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂與頭皮汗液混合形成一乳狀膜，對頭皮有一定壓力，使皮脂不易排出，久之可減退皮脂分泌功能。洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內(nèi)服維生素B族類藥。外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。

頭皮也要去角質(zhì)!定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)的危機(jī)。不過一定要記得，給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進(jìn)行的?！　∧壳皩I(yè)美發(fā)廳可提供頭皮去角質(zhì)療程，專業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品再配合美發(fā)師的專業(yè)手法和儀器，去除頭皮角質(zhì);自己在家也可通過美發(fā)品牌的專門去角質(zhì)產(chǎn)品去除頭皮角質(zhì)，比如帶有磨砂成分的產(chǎn)品，使用這類頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品時，要劃分好頭發(fā)區(qū)域，再涂抹產(chǎn)品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發(fā)絲提供營養(yǎng)。　　防止頭皮沙漠化

頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳妝臺上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應(yīng)對策，而對頭皮同樣也要如此。　　數(shù)據(jù)對你說　　頭皮和面部皮膚的基本結(jié)構(gòu)相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構(gòu)成。