總是想睡覺、睡不夠且頭疼該如何解決
我為什么總是想睡覺,就是感覺睡不夠,而且頭會經(jīng)常的疼,困擾的事情也好多,事情多想的也多,家里人總是說我,年輕人不應(yīng)該睡這么多。我應(yīng)該怎么辦?
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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總是想睡覺、感覺睡不夠且伴有頭疼,可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、顱內(nèi)病變等因素引起。 1.睡眠質(zhì)量差:長期熬夜、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致睡眠不足或質(zhì)量差。改善方法包括保持規(guī)律作息,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,影響氧氣運輸,導(dǎo)致身體缺氧??赏ㄟ^飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物,必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管,影響腦部供血。需避免長時間低頭,適度活動頸部,嚴重時可能需要物理治療或手術(shù)。 4.神經(jīng)衰弱:長期精神緊張、壓力大。要注意心理調(diào)節(jié),放松心情,必要時服用谷維素片、維生素 B1 片等。 5.顱內(nèi)病變:如顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病等。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷,根據(jù)具體情況治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,查明原因,以便進行針對性治療。
2025-02-06 02:33
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確,因此你的確會有“不知怎么回事”之感。不過,有關(guān)可以肯定,那就是與心理、性格因素有關(guān),如白天心情不愉快,學(xué)習(xí)、工作壓力過大;個性的較內(nèi)向等等都可能出現(xiàn)該情況。也有人認為,嗜睡癥是一個人逃避現(xiàn)實生活壓力一種消極行為反應(yīng)。得了嗜睡癥后,太不必過于緊張,目前解決嗜睡癥已有一套行之有效的辦法。首先,要多參加體育活動,每天不少于一小時,使自己的心身得到興奮,其次,多參加集體活動,如唱歌等,主動與別人進行交往是非常重要的;要讓你從表面上感到你是位外向的人;第三,要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計劃,努力給予完成等。某些藥物也是治療嗜睡癥不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑郁藥物,但是,由于這些藥物的特殊性,必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2016-02-27 19:09
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好!這種情況多是由于身體虛弱,和頭部供血不足引起的。多注意休息,適當(dāng)運動鍛煉
2016-02-27 03:23
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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