高中生夜間失眠白天嗜睡心慌能改善嗎？
我是一名高中生最近經(jīng)常夜間失眠每次都要折騰幾個(gè)小時(shí)后才能睡著有時(shí)候要安眠藥才能穩(wěn)定入睡不管睡了多久白天很想打瞌睡只要一停息就可以睡著有時(shí)候睡著心慌白天嗜睡夜間失眠怎么辦？能治嗎？
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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高中生出現(xiàn)夜間失眠、白天嗜睡且伴有心慌的情況，可能是由壓力過大、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響及心理問題等導(dǎo)致的。 1.壓力過大：高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行運(yùn)動、聽音樂等。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會打亂生物鐘。要保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血等也可能引起這些癥狀。需就醫(yī)檢查，明確病因。如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血可根據(jù)情況補(bǔ)充鐵劑等。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致睡眠障礙。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，高中生出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，通過調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療，多數(shù)可以得到改善。
2025-02-06 19:21
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這可能是你極度疲勞引起的建議你早點(diǎn)休息不要習(xí)慣晚睡這會導(dǎo)致你的生物鐘發(fā)生錯(cuò)亂借個(gè)放假的機(jī)會倒倒時(shí)差調(diào)整自己的生物鐘不要晚睡早睡早起對身體也有好處謝謝
2016-02-27 23:40
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，這可能是你極度疲勞引起的，建議你早點(diǎn)休息，不要習(xí)慣晚睡，這會導(dǎo)致你的生物鐘發(fā)生錯(cuò)亂。借個(gè)放假的機(jī)會倒倒時(shí)差，調(diào)整自己的生物鐘，不要晚睡，早睡早起對身體也有好處。謝謝。
2016-02-27 02:14
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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