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運(yùn)動后足跟痛且有輕度增生，可能與運(yùn)動損傷、足跟結(jié)構(gòu)異常、炎癥反應(yīng)、體重因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 運(yùn)動損傷：劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致足跟部的肌肉、韌帶等軟組織受損。應(yīng)注意運(yùn)動前充分熱身，控制運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 2. 足跟結(jié)構(gòu)異常：如足弓異常，會使足跟受力不均。可通過定制鞋墊改善足部受力。 3. 炎癥反應(yīng)：局部的無菌性炎癥會引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 體重因素：體重過重增加足跟負(fù)擔(dān)。需合理控制體重，均衡飲食。 5. 生活習(xí)慣：長期站立或穿不合適的鞋子。要避免久站，選擇舒適、合腳的鞋子。 足跟痛雖常見，但也需重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

跟腱炎、骨刺可能導(dǎo)致腳后跟疼痛?？梢苑梅鏊?、布洛芬等緩解。也可以用溫水泡腳緩解。經(jīng)常疼痛的話，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。建議您平時不要總是長時間站立，注意減輕對疼痛部位的壓力。防止磕碰扭傷加重不適。

足跟骨刺癥狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕,醫(yī)院拍個X片可以確診,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當(dāng)站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起治療最理想的方法是采用純中藥制劑的膏藥.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,不僅能夠溶解鈍化骨刺,而且消除無菌性炎癥.

你好，足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨?。ü撬柩住⒛[瘤、畸形性骨炎）、距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥，按摩、手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療。

需要進(jìn)一步拍片檢查確診病因.確診之后制定治療方案.