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36 歲女性患者，發(fā)病 8 個月，癥狀為腰部、胯部、大腿側(cè)面及腳后跟疼痛。經(jīng)檢查有腰椎間盤突出等問題，治療效果不佳。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部受力，緩解椎間盤壓力，促進恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥和疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 6.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時要注意腰部的保護，避免勞累和不良姿勢。

你好，很樂意為你解答，你說的情況不一定就是腰椎間盤突出，很可能是慢性的腰肌勞損，經(jīng)常的反復(fù)的積累性輕微損傷，可引起肌肉附著點、骨膜、韌帶等組織的充血、水腫、滲出、纖維組織增生和粘連等病理改變，從而引起腰肌勞損，主要表現(xiàn)為腰疼。癥狀時輕時重，一般休息后好轉(zhuǎn)，勞累后加重，不能久坐久站，須經(jīng)常變換體位，由于病程長，要樹立信心。物理療法可緩解癥狀，有局部壓痛點的患者可作強的松龍封閉治療。強調(diào)堅持腰背肌鍛煉，增強肌力，穩(wěn)定脊柱。長期堅持，愿你早日康復(fù)。

根據(jù)你說的癥狀主要屬于腰椎間盤突出髓核破裂壓迫神經(jīng)引起腰腿疼痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以牽引，針灸推拿，服用舒筋丸，獨一味膠囊，活血止痛片，外敷火旺金剛。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。

根據(jù)您的情況，考慮腰肌勞損的，腰椎間盤突出一般合并腿部放射性疼痛癥狀的，和長期工作姿勢有關(guān)系的。不要擔(dān)心，建議臥硬板床休息，少做重體力活動的，適當(dāng)按摩，熱敷促進血液循環(huán)，可以扶他林軟膏外用的，會有所好轉(zhuǎn)的，不需要手術(shù)。