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壓力大疲累睡眠差，從南到北身體不適，咋調(diào)理？

2025-02-06 09:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

壓力比較大，感覺(jué)比較疲累，睡眠好像睡不夠？壓力比較大，感覺(jué)比較疲累，睡眠好像睡不夠，事多很煩，整個(gè)人很躁易發(fā)脾氣，從南方去北方呆了一周，回來(lái)后整個(gè)人身體變得冰涼涼的，好幾天也還是這樣。請(qǐng)問(wèn)為什么，怎么調(diào)？在北方容易腹瀉。。無(wú)飲食方面怎么調(diào)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

壓力大、疲累、睡眠不足、情緒煩躁、身體冰涼、北方歸來(lái)后腹瀉，可能與環(huán)境變化、心理因素、飲食差異、作息紊亂、腸道功能失調(diào)等有關(guān)。 1. 環(huán)境變化：南方到北方，氣候、溫度、濕度等差異較大，身體需要時(shí)間適應(yīng)。 2. 心理因素：壓力大、煩躁易發(fā)脾氣，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌，導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)。 3. 飲食差異：不同地區(qū)飲食特點(diǎn)不同，可能引起腸道不適。 4. 作息紊亂：睡眠不足、勞累，影響身體的正常代謝和恢復(fù)。 5. 腸道功能失調(diào)：容易腹瀉，可能是腸道菌群失衡或腸道炎癥。總之，要綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，注意飲食均衡，避免著涼。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-06 18:41

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