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腰5-骶1椎間盤輕度膨出可能由外傷、長期不良姿勢、年齡增長、遺傳因素、腰部肌肉力量不足等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.外傷：如騎車摔倒，可能直接損傷腰椎間盤。應(yīng)注意休息，避免腰部再次受傷。 2.長期不良姿勢：久坐、彎腰搬重物等，會增加腰椎間盤壓力。要糾正姿勢，定時活動腰部。 3.年齡增長：椎間盤退變，水分減少，彈性降低。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.遺傳因素：部分人因遺傳易患腰椎間盤疾病。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.腰部肌肉力量不足：無法有效支撐腰椎。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐。 6.治療方法： 休息：臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 物理治療：熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張。 藥物治療：如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等，緩解疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑。 康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。 腰5-骶1椎間盤輕度膨出經(jīng)過合理治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)能有效緩解癥狀。但需重視，避免病情加重。

您好，根據(jù)您的敘述應(yīng)該是腰椎間盤突出的早期。您可以先采用一下保守的治療方法。另外給您推薦個保健療法腰椎間盤突出癥的自我保健療法一.動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達(dá)到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。四.魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。五.下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動作幅度，注意循序漸進(jìn)。祝早日康復(fù)

您好！腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根;屬于比較輕微的腰椎病，采用中醫(yī)藥物外敷可以使膨出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終達(dá)到消除癥狀,解除疼痛，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

您好，你的腰部疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于受涼勞損扭傷等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛，西醫(yī)就是腰椎間盤膨壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。多趴著，適當(dāng)運(yùn)動。

椎間盤膨出是由于慢性勞損，退變，椎間盤的水份減少，彈性降低，纖維環(huán)向外膨出，如壓迫和刺激神經(jīng)及周圍組織，可引起腰腿痛的癥狀。建議你作牽引，理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉等治療，睡硬板床，平時注意避免腰部負(fù)荷過大，如長時間彎腰，肩挑手提重物等，防止急性扭傷。