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78 歲老人睡涼席后腰痛，可能是腰部著涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等原因引起。需要綜合治療，飲食調(diào)理只是輔助。 1. 腰部著涼：寒冷刺激導致腰部肌肉痙攣，引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，飲食上適當食用溫熱食物，如羊肉湯。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當所致。要注意休息，避免勞累，可吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，睡硬板床，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。 4. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨刺形成。可補充鈣質(zhì)和維生素 D，如吃豆制品、魚類。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。多吃富含鈣、維生素 C 的食物，如排骨、柑橘。 老人腰痛的原因多樣，單純依靠飲食調(diào)整往往效果有限。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這種情況一般考慮應(yīng)該休息，局部熱敷，服用活血止痛藥物治療，建議去醫(yī)院拍片檢查一下