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老年人便秘拉不出憋著難受，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、使用藥物及就醫(yī)治療等來(lái)緩解。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加腸道蠕動(dòng)。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道反射。 4.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物輔助排便，但需注意遵醫(yī)囑。 5.就醫(yī)治療：若便秘嚴(yán)重，經(jīng)上述方法無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除腸道疾病，如腸梗阻等。 老年人便秘需要綜合調(diào)理，切不可強(qiáng)行用力排便，以免引發(fā)心腦血管意外。如情況持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

可以臨時(shí)使用一次開塞露。平時(shí)給老人每天喝些蜂蜜水，有通便的作用。

便秘最好是通過飲食治療，不要依賴藥物。平時(shí)多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅(jiān)持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時(shí)針揉搓肚皮50下，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

您好,便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.

你說(shuō)的這種情況實(shí)際上關(guān)鍵還是因?yàn)榇蟊愀稍锒鸬奈医ㄗh你可以用開塞露來(lái)進(jìn)行塞肛治療就可以了。如果這個(gè)還是不行的話，就得去醫(yī)院進(jìn)行灌腸額，明白了嗎？