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懷孕 33 周時(shí)，選擇合適的鈣劑很重要。要考慮鈣的含量、吸收率、安全性、劑型和個(gè)人適應(yīng)性等因素。 1.鈣的含量：碳酸鈣的鈣含量較高，如迪巧維 D 鈣咀嚼片、鈣爾奇 D 等。 2.吸收率：枸櫞酸鈣的吸收率較好，像枸櫞酸鈣顆粒。 3.安全性：氨基酸螯合鈣安全性較高，如樂力氨基酸螯合鈣膠囊。 4.劑型：液體鈣相對(duì)容易吸收，如葡萄糖酸鈣口服溶液。 5.個(gè)人適應(yīng)性：不同孕婦對(duì)不同鈣劑的反應(yīng)可能不同，有的可能對(duì)某種鈣劑的口味或服用后的感覺更適應(yīng)。 總之，孕婦在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的鈣劑，同時(shí)注意飲食中鈣的攝入，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。

1、鈣對(duì)人體而言是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，盡量選擇天然的，這樣也才安全。2、從營(yíng)養(yǎng)的角度去講，鈣要很好的吸收需要鎂的參與，因此，盡量選擇含鈣鎂的。3、預(yù)防缺乏也非常重要，飲食中也需要增加鈣含量不錯(cuò)的時(shí)候，還要注意，額外補(bǔ)充適量就可以，過量有導(dǎo)致流產(chǎn)的嫌疑。1、考慮紐崔萊品牌的鈣鎂片或者斐科特品牌的鈣鎂鋅d。

1、鈣對(duì)人體而言是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，盡量選擇天然的，這樣也才安全。2、從營(yíng)養(yǎng)的角度去講，鈣要很好的吸收需要鎂的參與，因此，盡量選擇含鈣鎂的。3、預(yù)防缺乏也非常重要，飲食中也需要增加鈣含量不錯(cuò)的時(shí)候，還要注意，額外補(bǔ)充適量就可以，過量有導(dǎo)致流產(chǎn)的嫌疑。1、考慮紐崔萊品牌的鈣鎂片或者斐科特品牌的鈣鎂鋅D。2、飲食中增加豆類、奶類、菠菜、海帶等鈣豐富食物。3、正餐盡量葷素搭配，每餐大約七分飽，食物多樣化選擇，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡、容易消化。