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腰椎管狹窄和腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，治療方法多樣，包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于病情嚴重者。是否能不手術(shù)而康復(fù)，取決于病情的嚴重程度、患者的身體狀況等。 1. 疾病介紹：腰椎管狹窄是椎管結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致神經(jīng)受壓，腰椎間盤突出是椎間盤組織突出壓迫神經(jīng)。兩者均可引起腰痛、下肢疼痛、麻木等癥狀。 2. 保守治療： 臥床休息：減輕腰部負擔(dān)，緩解癥狀。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，改善局部血液循環(huán)。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 中醫(yī)治療：針灸、推拿等。 3. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎管減壓術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后，進行腰部肌肉的鍛煉，增強腰部力量。 5. 生活注意：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。 總之，對于腰椎管狹窄和腰椎間盤突出，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。患者需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，積極配合治療，以促進康復(fù)。

您好，腰椎狹窄或腰椎間盤突出主要是由于長期勞累引起的椎間盤退行性改變，會累及腿部的酸脹疼痛現(xiàn)象。您好，建議您可以進行針灸烤電，推拿正骨，牽引等保守治療，可以有效地舒經(jīng)通絡(luò)，改善腰部及腿部的血液循環(huán)，平時注意避免久坐久站，減少體力勞動，減輕脊柱負荷以緩解癥狀。