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多年手淫習慣可能導致性功能障礙、面色改變、身體臃腫等問題，原因包括生理、心理、內(nèi)分泌、神經(jīng)等多方面。 1.生理因素：長期手淫可能引起生殖器官疲勞，影響勃起功能。應減少手淫頻率，適當休息，加強鍛煉。 2.心理因素：可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，影響性功能。需調(diào)整心態(tài)，保持樂觀。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：可能導致激素水平失衡，影響身體代謝和性功能?？赏ㄟ^規(guī)律作息和健康飲食調(diào)節(jié)。 4.神經(jīng)損傷：頻繁手淫可能對神經(jīng)傳導產(chǎn)生影響。可補充維生素 B 族營養(yǎng)神經(jīng)。 5.血液循環(huán)問題：可能影響局部血液供應?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式促進血液循環(huán)。 總之，要認識到長期手淫帶來的不良影響，及時調(diào)整生活方式。如有必要，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進行治療。

你好，腎陰虛一般多會出現(xiàn)五心煩熱，頭暈耳鳴；而腎陽虛多發(fā)生腰膝酸軟，陽痿早泄以及四肢厥冷等。