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孕婦在懷孕 32 周時出現(xiàn)因椎間盤突出導致的腰疼，需要綜合考慮多種因素來緩解，如調(diào)整姿勢、適當運動、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.調(diào)整姿勢：睡覺時可在腰部墊一個合適的孕婦枕，以減輕腰部壓力。日常避免長時間保持一個姿勢，如久坐或久站。 2.適當運動：在身體允許的情況下，進行一些輕柔的孕婦瑜伽或散步，增強腰部肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷腰部，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。但要注意溫度適宜，避免燙傷。 4.藥物治療：孕婦用藥需謹慎，可在醫(yī)生指導下使用對胎兒影響較小的藥物，如維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.注意休息：保證充足的睡眠，避免勞累，讓腰部得到充分的放松。 孕婦在懷孕期間出現(xiàn)椎間盤突出導致的腰疼，不要過于緊張和焦慮。應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)理，以減輕疼痛，保障自身和胎兒的健康。

您說的這種情況在家臥床休息最好，去醫(yī)院也可以，但是現(xiàn)在不是臨產(chǎn)期，恐怕到醫(yī)院休息不是很好，建議月份臨近再去醫(yī)院待產(chǎn)，還有一方面，您的腰椎不能吃力，恐怕不能正常生產(chǎn)，因為可能產(chǎn)力不夠。建議剖宮產(chǎn)。祝您和寶寶身體健康！