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L4/5、L5S1椎間盤突出且硬膜受壓，需綜合考慮多種因素，如突出程度、癥狀表現(xiàn)、個(gè)體身體狀況、治療方法選擇以及康復(fù)注意事項(xiàng)等。 1.突出程度：L4/5椎間盤突出 0.50CM，L5S1 椎間盤突出 0.46CM，不同程度的突出對(duì)神經(jīng)的壓迫和癥狀影響不同。 2.癥狀表現(xiàn)：可能有腰痛、下肢放射痛、麻木、無力等，癥狀的嚴(yán)重程度和類型與受壓部位和程度有關(guān)。 3.個(gè)體身體狀況：年齡、基礎(chǔ)疾病等會(huì)影響治療方案的選擇和恢復(fù)效果。 4.治療方法選擇：包括保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等；嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 5.康復(fù)注意事項(xiàng)：避免久坐、彎腰搬重物，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于 L4/5、L5S1 椎間盤突出伴硬膜受壓，應(yīng)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化治療和康復(fù)方案，遵醫(yī)囑治療，積極配合康復(fù)訓(xùn)練。

腰椎間盤突出的發(fā)病原因，有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。建議1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖。3、不要做彎腰又用力的動(dòng)作，以免加速椎間盤的病變。4、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，容易造成椎間盤突出。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息