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皮膚干燥可能由多種因素引起，如環(huán)境因素、年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣、缺乏維生素、皮膚疾病等。通過合理飲食能一定程度改善，比如多吃水果、蔬菜、堅(jiān)果等。 1.環(huán)境因素：空氣過于干燥或寒冷，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失加快。應(yīng)注意室內(nèi)保濕，外出時(shí)做好防護(hù)。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，皮膚的保濕能力下降，皮脂腺分泌減少?？蛇m當(dāng)使用溫和的保濕護(hù)膚品。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度清潔皮膚等，會(huì)破壞皮膚屏障。要保持規(guī)律作息，選擇溫和的清潔產(chǎn)品。 4.缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏會(huì)影響皮膚狀態(tài)?？啥喑院}卜、南瓜、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 5.皮膚疾?。喝玺~鱗病、特應(yīng)性皮炎等也會(huì)引起皮膚干燥。需就醫(yī)治療，遵醫(yī)囑用藥。 總之，皮膚干燥需要綜合調(diào)理，注意生活中的細(xì)節(jié)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。如果干燥情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

您好!皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象.其癥狀主要為皮膚發(fā)緊,個(gè)別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發(fā)癢.年齡增長(zhǎng),氣候變化,睡眠不足,過度疲勞,洗澡水過熱,洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因.預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng),合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),堅(jiān)持多喝水等.皮膚干燥多吃胡蘿卜.

平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.皮膚干燥是指因季節(jié)變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚,變粗糙.秋冬季節(jié),人體的皮脂,水分分泌會(huì)逐漸減少,皮膚明顯變得干燥,稱為干性皮膚,

多喝水,還有用保濕的護(hù)膚品.但是要選擇適合自己的護(hù)膚品,還有就是注意飲食,在飲食上不要吃上火,辛辣的東西.　海參沙參燉瘦肉　　材料：鮮海參30g,沙參15g,瘦肉100g,姜片適量.　　功效：海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎,益精,養(yǎng)血,潤(rùn)燥,止血,消炎的功效.沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津.豬肉味甘性平,能滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)氣養(yǎng)血.　　制作：將水發(fā)海參洗干凈切塊,再把洗凈的沙參,瘦肉,姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml,隔水武火燉2小時(shí)即可.　　適用人群：秋季皮膚干燥者；亦可用于神經(jīng)衰弱之失眠,多夢(mèng),夜睡不寧等癥.　　注意事項(xiàng)：脾胃虛弱者不宜.　　蜜桔銀耳茶　　材料：銀耳20g,蜜桔50g（可用蜜桔罐頭）,冰糖適量.　　功效：銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津之效；蜜桔具有潤(rùn)肺,止咳,化痰,健脾,順氣,止渴的藥效.合用具有養(yǎng)陰潤(rùn)膚,美容嫩膚之功用.　　制作：銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水1000ml,煮至軟,放入蜜桔肉,大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可.　　適用人群：秋季皮膚粗糙,面容憔悴者.　　注意事項(xiàng)：糖尿病患者不宜.　　玉竹核桃粥　　材料：玉竹,核桃,沙參,百合各15g,粳米,鹽適量.　　功效：玉竹味甘性微寒,亦有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津的作用.核桃補(bǔ)腎,潤(rùn)腸.沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津.百合味甘,微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳,清心安神.共用有滋陰潤(rùn)燥之效.　　制作：將洗凈的玉竹,核桃,沙參,百合,粳米放入鍋內(nèi),加水約1000ml,大火煮開后改小火煮至米開,加入適量食鹽調(diào)味即可.　　適用人群：秋季皮膚干燥,大便干結(jié)者.　　注意事項(xiàng)：脾胃虛弱,大便爛者不宜.

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象.其癥狀主要為皮膚發(fā)緊,個(gè)別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發(fā)癢.年齡增長(zhǎng),氣候變化,睡眠不足,過度疲勞,洗澡水過熱,洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因.預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng),合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),堅(jiān)持多喝水等.有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量.皮膚包括表皮,真皮和皮下組織等幾部分.表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用.角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì),維持肌膚內(nèi)的水分.當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí),皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥.　　一,飲食上面下工夫　　要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水.　　現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.　　二,外在工夫不可省　　另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分,之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水分.　　三,水嫩肌膚洗出來　　到了秋天,首先要改變洗浴的習(xí)慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來,把滋潤(rùn)的浴液拿出來.不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑.　　試試用橄欖油做護(hù)膚品.橄欖油中的維生素A,D,E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效.用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”,把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身,護(hù)膚效果非常好.