兩次血糖檢測(cè)結(jié)果正常,還需注意什么?
我做過(guò)兩次血糖的檢測(cè),都是抽的胳膊上的血,第一次是飯后兩個(gè)小時(shí),結(jié)果為5.0(3.9-6.1參考值),第二次是空腹,結(jié)果是5.8,(參考值也是3.9-6.1)
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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血糖檢測(cè)結(jié)果正常是好事,但仍需從生活方式、定期復(fù)查、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理等方面加以注意,以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。 1.生活方式:保持規(guī)律的作息,充足的睡眠有助于身體代謝的穩(wěn)定。避免熬夜和過(guò)度勞累,以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng),進(jìn)而影響血糖水平。 2.定期復(fù)查:即使當(dāng)前血糖正常,也建議每年至少進(jìn)行 1 - 2 次血糖檢測(cè),包括空腹血糖和餐后血糖,以及糖化血紅蛋白等,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的血糖異常。 3.飲食調(diào)整:均衡飲食,控制碳水化合物的攝入量,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉:堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、慢跑、游泳等,有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性。 5.情緒管理:長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力等不良情緒可能導(dǎo)致激素分泌失衡,影響血糖。學(xué)會(huì)放松,通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 總之,雖然兩次血糖檢測(cè)結(jié)果正常,但不能掉以輕心,通過(guò)上述多方面的綜合管理,有助于長(zhǎng)期維持良好的血糖狀態(tài)和身體健康。
2025-02-07 19:30
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這沒(méi)有什么問(wèn)題的,那要看你的攝食多少的,一般我們查餐后2小時(shí)的血糖就是要攝入50g糖后的,你應(yīng)該看看你有沒(méi)有活動(dòng)多什么的
2016-03-01 10:28
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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正常人的飯后2小時(shí)的血糖已經(jīng)接近空腹水平了,而空腹無(wú)論是5.0還是5.8都算正常(懷孕期間例外),而且人的血糖本身就有一定的波動(dòng)。鑒于空腹血糖接近參考范圍上限,最好是檢查一下葡萄糖耐量試驗(yàn)來(lái)判斷糖代謝到底有無(wú)問(wèn)題。一般即使有問(wèn)題,經(jīng)過(guò)飲食控制,加強(qiáng)鍛煉,往往也能阻止發(fā)生糖尿病。
2016-03-01 09:14
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況是正常的,你的血糖均在正常的范圍之內(nèi),血糖值是有波動(dòng)的。影響血糖結(jié)果的原因比較多的,包括飲食,激素的水平,運(yùn)動(dòng),環(huán)境等多種因素。只要把血糖控制在正常范圍之內(nèi)就可以了。不要擔(dān)心,目前不是糖尿病。糖尿病是可以預(yù)防控制的,控制飲食攝入量,葷素搭配,總量控制,減小腹圍等。
2016-03-01 03:01
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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根據(jù)你的描述,不用擔(dān)心你的血糖很正常的建議,之所以會(huì)出現(xiàn)血糖不同的癥狀是因?yàn)槟泱w內(nèi)胰島素分泌不同而引起的,你的血糖很正常不是糖尿病祝你心情愉快
2016-03-01 01:24
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