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晨起腰酸痛運(yùn)動(dòng)后緩解，持續(xù)約一周，這種情況可能與旅游疲勞有關(guān)，但也可能是其他原因造成的，比如腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等。 1.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間的旅游活動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生勞損，引起酸痛。 2.腰椎間盤突出：若本身存在腰椎間盤的病變，旅游中的勞累可能誘發(fā)癥狀。 3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，也可能導(dǎo)致腰部酸痛。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，可出現(xiàn)晨起腰部僵硬、酸痛。 5.骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，易出現(xiàn)腰部酸痛。 綜上所述，晨起腰部酸痛且運(yùn)動(dòng)后緩解的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

如果沒有下肢放射疼的話，你的癥狀時(shí)間較短，多考慮為急性腰扭傷。你前期旅游很疲勞，腰部的肌群同樣疲勞，由于沒得到較好的休息，肌肉產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物沒有及時(shí)排除，堆積在肌群里便引起疼痛，這些代謝產(chǎn)物主要是五羥色胺一類炎性介質(zhì)。你活動(dòng)后癥狀會(huì)緩解。近期你要減少腰部劇烈活動(dòng)，如果對(duì)膠布不過(guò)敏的話可以貼傷濕止痛膏，服用一些活血化瘀止痛的中成藥就可以恢復(fù)。

你好！多數(shù)是因腎虛有關(guān)，一般除了酸痛外，可能還會(huì)有尿頻尿急的癥狀，也可能是活動(dòng)受力有關(guān)，出現(xiàn)軟組織損傷。需排除誘因，如是腎虛可以吃些六味地黃丸，避免過(guò)度用力。

你好，從描述看考慮是有腰肌勞損的情況引起的常見的此種情況往往是可以采用按摩、外用藥物、中藥的治療一下的。不要?jiǎng)诶壑鴽?。不要久坐?！?

你好，根據(jù)你上述的病情分析考慮，早晨起床腰酸疼一般是有腰肌勞損，婦女一般還有盆腔有炎癥引起的，如果你沒有上述病癥，考慮是勞累引起。建議你晚上睡覺時(shí)候按摩下腰部，堅(jiān)持一周如果這樣沒效果，就要去醫(yī)院就診。