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膝蓋骨刺患者要注意運動、保暖、補鈣等，避免一些不當行為。具體有運動方式、日常習慣、治療選擇等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.運動方式：避免過度運動，如長時間跑步、爬山等，可選擇游泳、散步等。
2.日常習慣：注意膝蓋保暖，避免受寒。
3.飲食方面：適當多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
4.治療選擇：疼痛時及時就醫(yī)，可采取針灸、推拿、藥敷等理療。
5.體態(tài)姿勢：避免長時間蹲著或跪著，減少膝蓋負重。
總之，膝蓋骨刺患者要多注意養(yǎng)護，遵循醫(yī)生建議，改善癥狀。

根據(jù)你的描述，是骨質(zhì)增生，x片可見有骨刺的形成。有頸肩痛或腰腿疼等癥狀。以預防為主勞動時多活動一下，不要一直處于一種姿勢。適當?shù)男菹?，常活動一下關節(jié)等靈活的部位。適度鍛煉?？梢允褂迷颇习姿幓钛?。

你好，避免膝關節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合;預防因過度用力造成組織損傷。建議少食油膩食物控制體重因為肥胖會加重膝關節(jié)的負擔。

膝蓋骨刺主要是避免上下樓和長時間行走，其次是避免負重和受涼受潮。你可以用中草藥熏洗治療，也可以用醋熏、醋洗，也可以通過口服骨刺消痛液、骨刺片治療這種骨刺，嚴重時也可以手術治療。