產(chǎn)后躺著喂奶致肩周炎，如何應(yīng)對？
從生完孩子以后我就是躺著來喂奶的。每次都是躺著然后那胳膊這撐著喂奶。但是時(shí)間久了肩膀就疼。然后又時(shí)候嚴(yán)重的時(shí)候就會感覺肩膀都疼的不能動(dòng)。記奶以后就去醫(yī)院、檢查過后我是得了肩周炎。
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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產(chǎn)后躺著喂奶姿勢不當(dāng)引發(fā)肩周炎，需從病因、癥狀、檢查、治療及預(yù)防等方面綜合應(yīng)對，包括調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、日常注意等。 1.病因：長期不良喂奶姿勢，肩部肌肉持續(xù)緊張和勞損，導(dǎo)致肩周炎。 2.癥狀：肩部疼痛，活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)肩部無法動(dòng)彈，影響日常生活。 3.檢查：通過肩部 X 線、磁共振成像（MRI）等檢查，明確病情程度。 4.治療： 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；外用活血止痛膏等。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 5.預(yù)防：喂奶時(shí)保持正確姿勢，避免肩部過度用力；平時(shí)注意肩部保暖，避免著涼；定期進(jìn)行肩部活動(dòng)，預(yù)防肩周炎。 總之，肩周炎需要綜合治療和預(yù)防，患者應(yīng)積極配合治療，并注意日常護(hù)理，以促進(jìn)肩部功能恢復(fù)。
2025-02-06 17:12
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你如果是經(jīng)常玩電腦的話，私人建議您可以練瑜伽。我也是男的，我在練。越練越舒服。不要被瑜伽在國內(nèi)是女孩練的所拘束。在瑜伽的起源地，大部分是男的練瑜伽，女的不練。對身體的好處如同太極。太極拳也不錯(cuò)。您可以以自己情況選擇。
2016-03-01 15:46
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