工作缺乏鍛煉且壓力大易健忘，用何保健品改善？
每天工作缺乏鍛煉，長期面對較大壓力，更易？每天工作缺乏鍛煉，長期面對較大壓力，更易“健忘”請問用什么保健品改善？？。
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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工作缺乏鍛煉且長期壓力大易健忘，可通過改善生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)及合理使用保健品等方法來改善。如服用一些含有銀杏葉提取物、魚油、維生素 B 族、磷脂酰絲氨酸、輔酶 Q10 等成分的保健品。 1. 銀杏葉提取物：能促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦部供血，有助于增強(qiáng)記憶力。 2. 魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對大腦健康有益，可緩解大腦疲勞。 3. 維生素 B 族：包括 B6、B12 等，參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，缺乏時可能影響記憶力。 4. 磷脂酰絲氨酸：能改善神經(jīng)細(xì)胞功能，增強(qiáng)大腦的反應(yīng)和記憶能力。 5. 輔酶 Q10：具有抗氧化作用，能保護(hù)腦細(xì)胞免受自由基損傷。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。在選擇保健品時，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對于改善健忘更為重要。
2025-02-09 22:33
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