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13 歲身高一米五體重 944 斤如何減重

我今年13歲,944斤了,一米五的身高,朋友看見我都說我胖曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內科

    13 歲身高一米五但體重達到 944 斤,屬于嚴重肥胖。這可能是由飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、心理因素等造成的。 1. 飲食不合理:過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,容易導致體重增加。應調整飲食結構,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)且熱量較低的食物。 2. 缺乏運動:運動量過少,身體消耗的能量不足,脂肪容易堆積。需增加運動量,如每天進行適量的有氧運動,如慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素:如果家族中有肥胖者,可能會增加肥胖的幾率。這種情況需要更加注意生活方式的調整。 4. 內分泌失調:某些激素失衡,如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等,也可能導致肥胖。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行相應治療。 5. 心理因素:壓力大、情緒不穩(wěn)定時,可能通過過度進食來緩解,導致肥胖。要學會調節(jié)情緒,保持良好的心態(tài)。 總之,對于嚴重肥胖,需要綜合考慮多種因素,并采取科學合理的方法進行干預。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下制定個性化的減重方案。

    2025-02-10 06:23
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,肥胖,考慮與運動少,脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運動。而且兒童在長身體的時候,肥胖應該比成年人好減。

    2016-03-02 02:32
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好,很高興為您解答,您現(xiàn)在要減肥,您現(xiàn)在的身體還在發(fā)育時期過度的減肥會影響身體的發(fā)育,建議您還是遵循循序漸進的原則減肥您可以通過運動和控制飲食進行減肥,每天多吃纖維素含量高的芹菜,蘋果,苦瓜,胡蘿卜等食物,少吃油膩的食物,此外每天堅持早起跑跑步,做做仰臥起坐等,祝您健康

    2016-03-01 23:51
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