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腰膨出好轉(zhuǎn)后仍有時(shí)發(fā)酸，可能與腰部肌肉勞損、不良姿勢(shì)、腰椎穩(wěn)定性下降、受涼、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 腰部肌肉勞損：長期勞累或過度使用腰部肌肉，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷，引起發(fā)酸。 2. 不良姿勢(shì)：久坐、彎腰駝背等不良姿勢(shì)，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不適感。 3. 腰椎穩(wěn)定性下降：腰膨出可能影響腰椎結(jié)構(gòu)，使穩(wěn)定性降低，容易出現(xiàn)發(fā)酸。 4. 受涼：腰部受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)發(fā)酸癥狀。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎，導(dǎo)致發(fā)酸。 總之，對(duì)于腰膨出好轉(zhuǎn)后仍有時(shí)發(fā)酸的情況，需要注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部鍛煉，注意保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

不能做仰臥起坐。腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;如果不行,可考慮手術(shù)治療。平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作,并注意上下床動(dòng)作,配合腰背肌鍛煉,這樣對(duì)一些病人是有效的,可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。