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體檢查出血糖 7.02,飲食和注意事項(xiàng)有哪些

醫(yī)生您好:我體檢查出血糖7.02應(yīng)注意那些飲食和事情

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    谷印亮 醫(yī)師

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    理療科

    體檢查出血糖 7.02 時(shí),需要從飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期監(jiān)測(cè)、情緒管理、作息規(guī)律等方面加以注意。 1. 飲食控制:減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入,如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,如西蘭花、燕麥、魚(yú)肉等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。 3. 定期監(jiān)測(cè):包括空腹血糖、餐后血糖等,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 情緒管理:保持良好的心態(tài),避免緊張、焦慮等不良情緒,以免影響血糖。 5. 作息規(guī)律:保證充足的睡眠,避免熬夜,有利于維持身體正常的代謝功能。 總之,發(fā)現(xiàn)血糖升高后要積極采取措施進(jìn)行干預(yù),同時(shí)遵循醫(yī)生的建議,必要時(shí)使用藥物治療,以控制血糖在正常范圍內(nèi),預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

    2025-02-10 04:53
  • 回答1

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    張建國(guó) 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    你好,根據(jù)你的咨詢,只要空腹血糖超過(guò)7.0,就可以確診是糖尿病,你的血糖只是偏高一點(diǎn),先不要服用降糖藥物,一是飲食控制,二是多運(yùn)動(dòng),過(guò)一段時(shí)間再?gòu)?fù)查一下空腹血糖看看,

    2016-03-02 13:10
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