為何睡覺后仍感覺睡不夠且眼睛疲勞?
來不管是晚上睡覺還是白天中午午睡老感覺睡不夠,眼睛好疲勞。特別是這幾天更嚴(yán)重,睡了眼睛還有種睜不開的感覺。
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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睡后仍感覺睡不夠且眼睛疲勞,可能是睡眠質(zhì)量差、用眼過度、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等原因所致。 1. 睡眠質(zhì)量差:環(huán)境嘈雜、床墊不舒服或心理壓力大都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境,睡前放松身心,如泡熱水澡、聽舒緩音樂等,有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 用眼過度:長時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)使眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息,每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘,可遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 3. 貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,導(dǎo)致組織器官缺氧??赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 和葉酸,必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能,確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 神經(jīng)衰弱:長期精神緊張、壓力大引起。要調(diào)整心態(tài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。
2025-02-08 01:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果具體到眼睛不好,建議可以先看一下眼科,然后可以去精神科咨詢一下。
2016-03-02 14:42
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