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睡后仍感覺睡不夠且眼睛疲勞，可能是睡眠質(zhì)量差、用眼過度、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等原因所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不舒服或心理壓力大都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，睡前放松身心，如泡熱水澡、聽舒緩音樂等，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 用眼過度：長時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)使眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致組織器官缺氧。可通過飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 和葉酸，必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大引起。要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

如果具體到眼睛不好，建議可以先看一下眼科，然后可以去精神科咨詢一下。