身體不適,睡眠差、怕冷、嗜睡、腳麻是何因?
最近感覺身體情況不是太好,睡眠質(zhì)量很差,整天都比較怕冷,白天感覺相當(dāng)嗜睡,坐久了腳特別容易發(fā)麻,請問一下我這是怎么了?
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身體出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、怕冷、嗜睡、坐久腳麻等情況,可能是由多種原因引起的,如營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、腰椎疾病、血液循環(huán)不良等。 1.營養(yǎng)不良:身體缺乏某些重要的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等,會影響神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán),導(dǎo)致上述癥狀??赏ㄟ^改善飲食,多吃富含營養(yǎng)的食物來改善。 2.貧血:體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足,無法有效輸送氧氣,使人感到乏力、怕冷、嗜睡。治療包括補(bǔ)充鐵劑、維生素等。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、維生素 B12 片。 3.甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,代謝減慢,出現(xiàn)怕冷、嗜睡等。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.腰椎疾病:如腰椎間盤突出,壓迫神經(jīng),可能導(dǎo)致腳麻。治療方法有物理治療、藥物治療,嚴(yán)重時需手術(shù)。藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 5.血液循環(huán)不良:久坐不動、血管狹窄等影響血液循環(huán),導(dǎo)致腳部麻木??赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、改善生活習(xí)慣來緩解。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,以明確病因并采取針對性的治療措施。
2025-02-10 00:02
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好,這種情況考慮是失眠的癥狀,多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好,同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。多參加一些戶外集體活動,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。醫(yī)生詢問:
2016-03-02 23:15
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,平時生活習(xí)慣應(yīng)注意,比如說睡前半小時不能劇烈活動,不宜大聲嬉鬧,看電視或電影不要太晚,睡前不吃東西,睡前應(yīng)開窗,要泡腳等等,這樣是可以減少像您這樣的情況的,希望我的話可以幫到您,祝您健康!
2016-03-02 11:09
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,考慮您為腎陰虛引起的??梢苑昧兜攸S丸來調(diào)理。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),山藥,,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。建議放平心態(tài),沒事出去走走,聽點輕音樂。
2016-03-02 10:43
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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