男孩睡眠差，補(bǔ)鈣效果不佳，如何改善睡眠
性別男孩子晚上不好好睡覺，2個多小時就醒，一晚上醒好幾次。給他吃母乳，有時睡著了，有時不睡，入睡困難，總搖頭，驗微量元素不缺。也給他吃乳酸鈣和伊可新了。白天也睡得不多，精神挺好的?，F(xiàn)在母乳不足了，給他加奶粉不好好喝。但晚上睡前到是喝，150左右。白天給加雞蛋羹了。乳酸鈣也不好好喝，每次都是灌的，有什么別的鈣嗎？最好沒有味的和白開水一樣的。白開水喝的挺好的。這孩子不愛吃甜的。想得到怎樣的幫助:怎樣讓寶寶好好睡覺
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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孩子睡眠不好可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、缺乏安全感、腸胃不適、生物鐘紊亂等。 1. 睡眠環(huán)境不佳：孩子的睡眠環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜，避免強(qiáng)光和噪音干擾。床鋪要柔軟舒適，保持房間通風(fēng)良好。 2. 飲食不當(dāng)：睡前避免過飽或過饑，控制白天的飲食量和時間，避免食用刺激性食物。 3. 缺乏安全感：家長可以多陪伴孩子，給予足夠的安撫和擁抱，讓孩子感到安全。 4. 腸胃不適：觀察孩子是否有腹脹、腹瀉等腸胃問題，如有，可適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)消化。 5. 生物鐘紊亂：幫助孩子建立規(guī)律的作息時間，白天增加活動量，晚上按時入睡。 6. 微量元素缺乏：雖然微量元素檢測不缺，但仍要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，必要時復(fù)查。 孩子睡眠不好可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，家長需要耐心觀察和調(diào)整。如果孩子睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。
2025-02-10 00:35
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2016-03-02 08:15
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