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長期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如額頭長痘、皮膚粗糙、右腰酸、腳底脫皮、消瘦等。判斷是陰虛還是陽虛，不能僅依據(jù)這些癥狀，還需綜合多方面因素，包括脈象、舌苔、其他伴隨癥狀等。通過飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改變等方式，一般可以逐漸恢復(fù)，但恢復(fù)時間因人而異。 1. 陰虛陽虛判斷：陰虛常見手足心熱、口干咽燥、盜汗等；陽虛常表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、大便稀溏等。單純從您描述的癥狀難以準(zhǔn)確判斷，需專業(yè)中醫(yī)面診。 2. 飲食調(diào)理：多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有助于補腎；新鮮蔬果補充維生素，利于改善皮膚狀況。 3. 生活習(xí)慣：戒除手淫，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 適度運動：如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 只要樹立信心，積極采取上述措施，身體狀況會逐漸改善。但恢復(fù)需要一定時間，要有耐心。

是因為手淫導(dǎo)致腎陰虛頭面部出汗增加引起的癥狀需要停止手淫然后服用六味地黃丸治療腎陰虛只要面部出汗少了就會好轉(zhuǎn)了多吃羊肉有好處

您好如果說是有頻繁手淫的話那么肯定是不好的.頻繁手淫會造成陽痿早泄因為長期的手淫是會刺激你的陰莖皮膚敏感性增加的這樣就容易出現(xiàn)早泄其次頻繁的手淫射精會丟失大量的精液這樣就會出現(xiàn)性功能低下.建議：不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

痘痘是內(nèi)分泌旺盛油膩堵塞毛孔發(fā)炎引起的可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療建議你一定要要禁煙酒辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗平常一定要多喝水.多吃蔬菜

你好，你這些情況都是手淫造成的建議你還是及時戒除手淫平時多注意休息多吃點牛奶蜂蜜核桃烏雞等加強營養(yǎng)適當(dāng)運動