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左側(cè)肩膀疼痛且不能上抬持續(xù)一月多，中醫(yī)治療方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、中藥外敷、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、飲食調(diào)理等。 1.中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)體情況，選用活血化瘀、祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的中藥，如獨(dú)活寄生湯、舒筋活血湯等。 2.針灸推拿：通過針刺穴位和推拿手法，刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解疼痛，常用穴位有肩井、肩髃、肩貞等。 3.中藥外敷：使用具有消腫止痛、舒筋活絡(luò)作用的中藥膏劑或敷貼，如消痛貼膏、活血止痛膏。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善活動(dòng)度。 5.飲食調(diào)理：避免食用生冷、油膩食物，可多吃一些具有祛濕通絡(luò)作用的食物，如薏米、紅豆等。 中醫(yī)治療左側(cè)肩膀疼痛需綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行調(diào)整?；颊邞?yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

我的親身體會(huì)：堅(jiān)持作肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),提,按,旋轉(zhuǎn),要忍點(diǎn)痛.比如用锨鏟沙子,越疼越堅(jiān)持.不用吃藥打針,一定會(huì)好的.

肩周炎：可以采用針灸,按摩,小針刀等治療一下.可以配合一下膏藥等治療.最好配合自我的運(yùn)動(dòng),不要怕疼痛而不動(dòng).中藥如歸龍筋骨寧等.

您好，肩周炎中醫(yī)治療以理療、按摩、針灸、中藥熏蒸治療為主。上述治療方法可以松解肩關(guān)節(jié)肌肉、筋膜的粘連，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，肩周炎是自限性疾病，可以自行恢復(fù)正常，在恢復(fù)之前如此治療可以防止繼續(xù)加重。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。