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女人一夜正常睡眠通常為 6 - 8 小時(shí)，受生活壓力、勞動(dòng)強(qiáng)度、午休情況等影響，還可能與睡眠環(huán)境、疾病等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1. 生活壓力：壓力小且有午休，睡 6 - 7 小時(shí)正常；壓力大無(wú)午休，7 - 8 小時(shí)正常。
2. 勞動(dòng)強(qiáng)度：重體力勞動(dòng)需更多睡眠，輕體力勞動(dòng)相對(duì)少些。
3. 午休情況：有午休可適當(dāng)減少夜間睡眠時(shí)間，無(wú)午休則夜間需睡足。
4. 睡眠環(huán)境：環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等會(huì)影響睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量。
5. 疾病因素：植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥等疾病可導(dǎo)致睡眠異常。
女人應(yīng)關(guān)注自身睡眠情況，保持良好生活習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。

你好你的情況是和血管硬化有關(guān)的，應(yīng)該是血管神經(jīng)性頭痛這種情況可以服用點(diǎn)維腦路通和尼莫地平進(jìn)行治療吧如果疼痛明顯可以加用點(diǎn)如鎮(zhèn)腦寧等要注意休息避免勞累和休息不好同時(shí)要注意不要飲酒醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

您的情況是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。一般主要是改善血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復(fù)方丹參片，蘆丁片等。建議平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當(dāng)活動(dòng)，如快走、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦，戒煙、禁酒。