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工作壓力大導(dǎo)致腰椎病復(fù)發(fā)，可能與不良姿勢(shì)、勞累、腰部肌肉力量不足、原有病情加重、心理因素等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長期彎腰或坐姿不正確，會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 勞累：工作強(qiáng)度大，身體得不到充分休息。需合理安排工作與休息時(shí)間。 3. 腰部肌肉力量不足：可通過適量的腰部肌肉鍛煉來增強(qiáng)力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 原有病情加重：可能是之前的腰椎病變進(jìn)展，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行影像學(xué)檢查，如 X 光、CT 等，以明確病情。 5. 心理因素：因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響恢復(fù)。要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)。 總之，腰椎病復(fù)發(fā)后要重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)注意日常生活中的保養(yǎng)。

你好這個(gè)情況可能與腰椎病有關(guān)的，注意結(jié)合拍片檢查治療以保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,嚴(yán)重的才考慮手術(shù)

您好：從您的描述來看，考慮為腰后小關(guān)節(jié)紊亂，有可能合并腰間盤突出或骨質(zhì)增生，建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，由骨科醫(yī)生為您手法檢查后，再考慮拍片或CT檢查確診。本病治療可以采有中醫(yī)推拿手法治療，根據(jù)需要可以配合牽引、針灸等方法，手法整復(fù)紊亂的小關(guān)節(jié)，效果較好，沒有副作用。

建議到醫(yī)院拍片檢查一下，確診后再對(duì)癥治療，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，（有時(shí)間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉）。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡單的方法，因?yàn)樾侨说摹暗鼗?，直接影響人體重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛，就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負(fù)跟鞋，必然強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。更多可以參考：大眾科技?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

從您的描述來看，考慮為腰后小關(guān)節(jié)紊亂，有可能合并腰間盤突出或骨質(zhì)增生，建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，由骨科醫(yī)生為您手法檢查后，再考慮拍片或CT檢查確診。本病治療可以采有中醫(yī)推拿手法治療，根據(jù)需要可以配合牽引、針灸等方法，手法整復(fù)紊亂的小關(guān)節(jié)，效果較好，沒有副作用。