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精子存活率低可通過改善生活習慣、飲食調(diào)理、適當運動、避免有害物質(zhì)、藥物治療等來改善。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡，為精子生成提供良好環(huán)境。 2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、海鮮等。 3.適當運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可增強體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學毒物、放射線等，戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。 精子存活率低需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和信心，堅持良好的生活和治療方式，定期復查精液常規(guī)，以了解精子質(zhì)量的改善情況。

不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒，補鋅補硒防治弱精，鋅，尤其是蛋白鋅，可影響機體的免疫反應性外還可直接影響前列腺抑制殺細菌的能力。補鋅補硒可以適當多吃一些含鋅硒豐富的海產(chǎn)品如蝦、牡蠣等等，還有蘑菇、大蒜、育之緣、動物瘦肉等。做好后期復查！

你好,首先應區(qū)分是逆行射精，還是真正的不射精。逆行射精是指患者性交時有性欲高潮及射精感覺，但無精液從尿道口射出。一般不射精的原因心理因素占主導地位，另外也可見于缺乏性知識，性交方式不當;器質(zhì)性因素多見于脊髓受損、交感神經(jīng)節(jié)損傷、糖尿病、慢性酒精中毒等，首先建議您多與女友溝通溝通，相互取得信任，若經(jīng)常出現(xiàn)不能射精，就要尋找原因了。