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畏寒怕冷不一定是陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的，還可能與氣血不足、外感寒邪、甲狀腺功能減退、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.外感寒邪：外界寒氣侵襲，導(dǎo)致陽(yáng)氣被遏，出現(xiàn)怕冷。要注意保暖，避免受寒，可喝姜湯驅(qū)寒。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液攜氧能力下降，組織能量供應(yīng)不足。要明確貧血類型，針對(duì)性治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響能量產(chǎn)生。需均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、維生素等的攝入。 總之，出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，應(yīng)綜合考慮多種因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的防治措施。

你好，通過(guò)你對(duì)癥狀的描述，建議可以可考慮吃些中成藥來(lái)治療試試的，為做到安全用藥，建議在當(dāng)?shù)嘏R床醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時(shí)，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見(jiàn)的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。