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閃腰又稱急性腰扭傷，多因突然的運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。治療方法包括休息、冷敷熱敷、物理治療、按摩、藥物治療等。如果不吃藥，可從休息、理療、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、注意飲食這幾個(gè)方面來處理。 1.休息：立即停止活動(dòng)，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.理療：48 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 4.適度活動(dòng)：癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復(fù)。 總之，閃腰后需要注意休息和護(hù)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

機(jī)的情況屬于急性腰扭傷腰部肌肉受損引起的疼痛藥物可以用舒筋活血片+萘普生片另外貼膏藥針灸也會(huì)有不錯(cuò)的效果

你的情況注意是由于腰部的肌肉和韌帶扭傷引起的疼痛，希望注意休息不要在長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是坐著最好躺在硬板床上對(duì)肌肉的恢復(fù)是有好處的，還有服用強(qiáng)筋松和沈陽紅藥會(huì)好一些的?；謴?fù)正常需要7天到2周的時(shí)間的。醫(yī)生詢問：還有其他的問題嗎？

如果感覺效果比較好,可以繼續(xù)針灸,三天太短了,不會(huì)好的那么快的,就算是肌肉拉傷也好不了,何況是腰椎關(guān)節(jié)有炎癥.如果疼痛有加劇的情況,可以通過拍片子,癥狀體位等檢查,如果發(fā)現(xiàn)有腰椎炎癥的情況,就要找出炎癥的部位,然后針對(duì)炎癥的部位進(jìn)行治療,當(dāng)然,只要椎間盤沒有出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)的情況,問題就不大.平時(shí)應(yīng)該注意多做運(yùn)動(dòng),這樣可以有效預(yù)防腰部疾病.比如仰臥起坐可以鍛煉腹肌,還可以趴在床上鍛煉背肌,讓肌肉做一個(gè)等長(zhǎng)的收縮,另外建議避免劇烈運(yùn)動(dòng).

要具體看閃傷的程度，一般只有注意休息和盡量少活動(dòng)用力，避免加重?fù)p傷和慢性炎癥，具體可給予骨科的檢查和指導(dǎo)治療護(hù)理。注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側(cè)左側(cè)右，避免加重頸肩腰背部疲勞、損傷的各種影響因素?？山o予中藥的洗浴浸泡，之后給予中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù)。注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。注意在走路活動(dòng)用力時(shí)，盡量給予彈性綁帶或護(hù)腰的固定措施，以防止疲勞性的損傷或關(guān)節(jié)活動(dòng)用力摩擦的影響。醫(yī)生詢問：年齡性別