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脾胃虛寒者在夏天選擇涼茶時需要謹(jǐn)慎，可考慮一些性質(zhì)溫和、具有健脾養(yǎng)胃作用的藥材，如陳皮、大棗、山楂、枸杞、玫瑰花等。 1.陳皮：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用。其性溫和，能改善脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥狀。 2.大棗：大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。對于脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 3.山楂：山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效?？纱龠M(jìn)消化，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 4.枸杞：枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對脾胃有一定的滋養(yǎng)作用。 5.玫瑰花：玫瑰花能行氣解郁、和血止痛?？烧{(diào)理氣血，對脾胃虛寒有輔助改善作用。 脾胃虛寒者在飲用涼茶時應(yīng)注意觀察自身反應(yīng)，若有不適，應(yīng)及時停止。同時，飲食上也要注意避免生冷、油膩食物。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議。

脾胃虛寒就別喝涼茶，尤其夏天，有句話叫冬吃蘿卜夏吃姜，脾胃在夏天就像土一樣，喜歡溫?zé)?。你別喝涼茶了，可以喝普洱茶，暖胃的。