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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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睡覺醒來感覺很累、四肢無力、腰酸，午睡后更明顯，可能是睡眠質量差、身體疲勞、疾病因素、不良姿勢、心理因素等導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、睡前興奮等都可能影響睡眠質量，導致醒來后疲憊。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和興奮。 2. 身體疲勞：過度勞累、缺乏運動或運動過量，使肌肉得不到充分休息。合理安排工作和休息時間，適度運動。 3. 疾病因素：如貧血、低血壓、頸椎病、腰椎間盤突出等。貧血可通過補充鐵劑等治療；低血壓要注意飲食營養(yǎng)；頸椎病和腰椎間盤突出可能需要物理治療或手術。 4. 不良姿勢：睡覺時姿勢不正確，壓迫神經(jīng)和血管。保持正確的睡眠姿勢，選擇合適的床墊和枕頭。 5. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等心理問題也會有這種表現(xiàn)。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-02-10 01:18
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好這樣的情況很可能是風濕類風濕引起的,建議去醫(yī)院檢查風濕類風濕因子,抗0,血沉進行明確診斷后對癥治療
2016-03-03 22:30
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,缺鈣,勞累,風濕類風濕疾病的情況會造成的.或單純的腎虛的情況造成的.
2016-03-03 19:21
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
