工作壓力大身體疲勞睡眠少，吃啥保健品好
老公工作壓力太大，身體太疲勞，每天睡眠時間很少？想得到怎樣的幫助：老公工作壓力太大，身體太疲勞，每天睡眠時間很少，請問吃點什么保健品比較好？。
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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工作壓力大導(dǎo)致身體疲勞、睡眠少，可考慮從補充營養(yǎng)、改善睡眠、增強體力、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高免疫力等方面入手。常見的選擇有褪黑素類、復(fù)合維生素類、蛋白質(zhì)粉類、魚油類、靈芝孢子粉類等。 1. 補充營養(yǎng)：復(fù)合維生素片，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能彌補飲食中營養(yǎng)的不足。 2. 改善睡眠：褪黑素片，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。 3. 增強體力：蛋白質(zhì)粉，為身體提供能量，增強體質(zhì)。 4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：魚油軟膠囊，富含不飽和脂肪酸，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用。 5. 提高免疫力：靈芝孢子粉，能增強機體免疫力，緩解疲勞。 需要注意的是，保健品不能替代藥品。在選擇保健品時，應(yīng)確保其來源正規(guī)，并遵循產(chǎn)品說明使用。若身體疲勞、睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-02-10 19:53
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