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坐 11 小時火車后腿腫按壓有凹陷，可能是正常的久坐引起的下肢循環(huán)不暢，也可能是疾病導致，如心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養(yǎng)不良性水腫等。 1. 久坐：長時間保持坐姿，下肢肌肉活動減少，血液回流受阻，易導致下肢水腫，通常適當活動、抬高下肢可緩解。 2. 心源性水腫：心臟功能不全，如心力衰竭，導致血液循環(huán)障礙，液體在組織間隙積聚。常伴有心慌、呼吸困難等癥狀，需治療心臟疾病，改善心功能。 3. 腎源性水腫：腎臟疾病如腎炎，影響水鈉代謝，出現(xiàn)水腫。多伴有蛋白尿、血尿等，需針對腎病治療，控制病情。 4. 肝源性水腫：肝臟疾病如肝硬化，使蛋白合成減少，膠體滲透壓降低，引發(fā)水腫。常有腹水、黃疸等表現(xiàn)，要治療肝臟疾病，補充蛋白。 5. 營養(yǎng)不良性水腫：長期營養(yǎng)缺乏，蛋白攝入不足，導致膠體滲透壓下降。需改善營養(yǎng)狀況，補充蛋白質和維生素。 如果腿腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如心臟超聲、腎功能、肝功能等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中應避免長時間久坐，適當活動，保持良好的生活習慣。

腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫?；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當各種心臟病發(fā)生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養(yǎng)不良性水腫。5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫(yī)院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

你好,浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號,但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應。對上述浮腫不必擔心,避免久坐久站,經常活動下肢,并注意經常上抬兩下肢。4.保證良好的睡眠,起居有規(guī)律。這是年老體弱,腎陽不足的表現(xiàn)

造成浮腫的原因很復雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個部位。浮腫會使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛；還會產生蜂窩組織和贅肉。由于重力的關系，下半身尤其容易發(fā)胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長此以往，會造成自律神經失調，甚至交感神經和副交感神經無法正常工作，陷入抑郁狀態(tài)。