国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

20歲女孩多夢、夢魘、易驚、膚色暗淡如何調(diào)養(yǎng)

你好,我是20歲的女孩。我每晚睡覺都會做?你好,我是20歲的女孩。我每晚睡覺都會做夢,也會夢魘。早晨和下午起床很難受,總睡不夠。平常容易受驚嚇,譬如突然一下大的響聲就會驚一下。而且,我是白皮膚,但是膚色比較暗淡。請問醫(yī)生我該怎么調(diào)養(yǎng)呢?。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    雷秀松

    隆安縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    民族醫(yī)學(xué)特色???/p>

    20 歲女孩出現(xiàn)多夢、夢魘、易驚、膚色暗淡的情況,可能與睡眠質(zhì)量差、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量差:長期睡眠不好會影響身體機能。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 精神壓力:生活中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張??赏ㄟ^適當(dāng)運動,如慢跑、瑜伽來放松身心,也可多與朋友交流傾訴。 3. 營養(yǎng)缺乏:不均衡的飲食可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏。多吃富含維生素 B 群、鈣、鎂的食物,如全麥面包、牛奶、堅果等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào):內(nèi)分泌紊亂會影響身體狀態(tài)。必要時就醫(yī)檢查激素水平,如有異常,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。 5. 氣血不足:中醫(yī)認(rèn)為氣血不足也會有這些表現(xiàn)??蛇m當(dāng)食用補氣血的食物,如紅棗、桂圓等。 總之,要綜合調(diào)理,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-10 20:06
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
推薦醫(yī)生 更多»
  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:腦血管病、帕金森氏病、運動神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運動障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

哪家癲癇病醫(yī)院治療效果會好些呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

患有癲癇病四年,請問該怎么治療癲癇呢?

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-02
癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

癇病發(fā)作吃藥之后癇病還會發(fā)作么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
晚上睡覺時身體經(jīng)常抽搐時什么原因?是癇病么?

晚上睡覺時身體經(jīng)常抽搐時什么原因?是癇病么?

武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院 2023-11-06
?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦啊?現(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

?癲癇病經(jīng)常抽搐怎么辦?。楷F(xiàn)在吃藥一天三次好像沒什么用呢

成都神康癲癇醫(yī)院 2023-11-06