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產(chǎn)后一年多腳部有時(shí)疼痛，且能摸到硬物，可能是足底筋膜炎、骨刺、腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤等原因引起。通過(guò)合理治療和護(hù)理，多數(shù)情況能改善癥狀。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，導(dǎo)致足底筋膜損傷，產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 2.骨刺：骨骼長(zhǎng)期磨損形成的骨性增生。治療方法有休息、減少負(fù)重、口服抗骨增生片等。 3.腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)腱鞘內(nèi)的囊性腫物。較小無(wú)癥狀者可觀察，較大有癥狀者可通過(guò)穿刺抽液或手術(shù)切除。 4.脂肪瘤：常見(jiàn)的良性腫瘤。一般無(wú)需治療，若影響生活可手術(shù)切除。 5.纖維瘤：由纖維組織構(gòu)成的良性腫瘤。若瘤體較小且無(wú)癥狀，定期復(fù)查即可，必要時(shí)手術(shù)治療。 產(chǎn)后身體恢復(fù)至關(guān)重要，出現(xiàn)腳部異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療方法，并注意休息和護(hù)理，以促進(jìn)康復(fù)。

可以有效地治療足跟痛1、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋；2、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。3、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。4、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。5、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。6、目前國(guó)際上最流行的矯正鞋墊，可以緩解跖腱膜的張力，減輕勞損，減輕局部炎癥，而使疼痛緩解。這種足墊外觀上有一定隆起，放在腳下，主要起到提高，支持足內(nèi)側(cè)縱弓作用；同時(shí)可以穩(wěn)定足橫弓；由于與足底吻合，與足底貼附性好，就可以很好地起到足部力量均勻分布的作用；又有韌性，可以起到緩沖減震作用；改善下肢負(fù)重力線(xiàn)，使下肢受力更加均勻、對(duì)稱(chēng)，對(duì)預(yù)防足跟痛，扁平足，前足痛性胼體及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好治療作用。這種治療方法在歐美非常流行，并且認(rèn)為是目前最好的行之有效的方法。