坐姿不良等致肩周炎和腰椎不適如何應(yīng)對
在此之前我因為工作的原因和是坐姿不好的原因?qū)е铝思缰苎?，又因為我的缺乏運(yùn)動，經(jīng)常吃一些寒性的食品。導(dǎo)致我現(xiàn)在我的腰椎又酸又麻的，嚴(yán)重影響了我的正常生活和工作。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
肩周炎和腰椎不適可能由坐姿不良、缺乏運(yùn)動、常吃寒性食物等多種因素引起。治療需綜合考慮，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)等。 1. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持正確坐姿，避免長時間彎腰或久坐，注意腰部和肩部保暖，少吃寒性食物。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用活血止痛膏等也有一定效果。 4. 運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行肩部和腰部的伸展運(yùn)動、瑜伽等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中藥調(diào)理，如獨(dú)活寄生湯等，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 總之，對于肩周炎和腰椎不適，應(yīng)采取綜合治療措施，同時要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-10 17:05
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：你的這種癥狀頸椎病可能性很大,去醫(yī)院做個頸椎CT檢查可以確診,頸椎病是頸椎的退行性變,這類疾病最好是采用中醫(yī)中藥辯證治療,建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥,根據(jù)穴位治療,強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。
2016-03-04 17:58
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神經(jīng)根綜合征,頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患.主要由于頸椎長期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.治療頸椎病的食療方：1,將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎,水剪服. 2,蘇子6克,伏龍肝10克煎激發(fā)去渣取汁,與粳米50克粥服.3.50克切成肉丁,同糯米100克放入沙鍋內(nèi)煮粥,待肉爛粥熟后,加入姜,蔥,油,鹽等調(diào)味品服. 頸椎病飲食調(diào)理應(yīng)遵循的原則1,合理搭配,不可單一偏食.2,應(yīng)以富含鈣,蛋白質(zhì),維生素B,維生素C和維生素E的飲食為主.3,飲食有度,不要做到饑飽失常.4,不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物.5,應(yīng)戒煙,酒.
2016-03-04 10:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
