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17 歲孩子身高未達(dá)理想，可從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳、疾病等方面考慮。影響身高的因素眾多，需綜合判斷。 1.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等；補(bǔ)充富含鈣的食物，像豆制品、乳制品、蝦皮等；還要攝入富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，以促進(jìn)鈣的吸收。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。例如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，孩子更要注重后天因素。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，17 歲孩子身高還有一定的增長(zhǎng)空間，但需綜合考慮多方面因素。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。

17 歲孩子身高未達(dá)理想，可從營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳、疾病等方面考慮。影響身高的因素眾多，需綜合判斷。 1.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等；補(bǔ)充富含鈣的食物，像豆制品、乳制品、蝦皮等；還要攝入富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，以促進(jìn)鈣的吸收。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。例如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，孩子更要注重后天因素。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，17 歲孩子身高還有一定的增長(zhǎng)空間，但需綜合考慮多方面因素。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施。

身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.但還是建議你多運(yùn)動(dòng),合理膳食,希望有作用,加油吧!1.合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無(wú)病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定.

增高必吃四元素鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素.蛋白質(zhì)：增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素,吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.維他命：維他命B2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑,而缺乏維他命D,會(huì)造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果.纖維素：它可掃除對(duì)增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).