国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

每天睡很多仍覺困,如何改善?

嗜睡癥

每天都覺得睡不夠的感覺,每天睡太多還是覺?每天都覺得睡不夠的感覺,每天睡太多還是覺得很困,請(qǐng)問(wèn)怎樣才能改善呢?。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    每天睡很多仍感覺困倦,可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律都可能影響睡眠質(zhì)量。要保持臥室安靜、黑暗和涼爽,養(yǎng)成固定的作息時(shí)間。 2. 疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。貧血可補(bǔ)充鐵劑(如硫酸亞鐵)、維生素(如維生素 B12)等;甲狀腺功能減退需服用甲狀腺素片;抑郁癥可能要使用抗抑郁藥(如舍曲林、氟西?。?。但用藥均需遵醫(yī)囑。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如維生素 D、B 族維生素等??赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充,或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng):身體代謝緩慢,使人容易困倦。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如每天進(jìn)行 30 分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 5. 心理因素:壓力大、焦慮等??赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié),如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 總之,要改善這種情況,需綜合考慮各種因素。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2025-02-10 15:21
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    每天睡很多仍感覺困倦,可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律都可能影響睡眠質(zhì)量。要保持臥室安靜、黑暗和涼爽,養(yǎng)成固定的作息時(shí)間。 2. 疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。貧血可補(bǔ)充鐵劑(如硫酸亞鐵)、維生素(如維生素 B12)等;甲狀腺功能減退需服用甲狀腺素片;抑郁癥可能要使用抗抑郁藥(如舍曲林、氟西汀)。但用藥均需遵醫(yī)囑。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如維生素 D、B 族維生素等。可通過(guò)飲食補(bǔ)充,或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng):身體代謝緩慢,使人容易困倦。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如每天進(jìn)行 30 分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。 5. 心理因素:壓力大、焦慮等??赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié),如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 總之,要改善這種情況,需綜合考慮各種因素。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2025-02-10 15:21
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
推薦醫(yī)生 更多»
  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):腦血管病、帕金森氏病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長(zhǎng):神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長(zhǎng):腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>