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椎間盤(pán)突出主要由椎間盤(pán)退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良姿勢(shì)等引起。治療方法多樣，但能否徹底治好及是否復(fù)發(fā)因人而異，取決于病情嚴(yán)重程度、治療方式和康復(fù)情況等。 1.椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)水分減少，彈性降低，易發(fā)生突出。 2.損傷：急性外傷或反復(fù)的微小損傷，可破壞椎間盤(pán)的結(jié)構(gòu)。 3.遺傳因素：部分人因遺傳易患椎間盤(pán)突出。 4.妊娠：孕期體重增加、激素變化，會(huì)影響椎間盤(pán)。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，增加椎間盤(pán)壓力。 6.職業(yè)因素：如司機(jī)、重體力勞動(dòng)者，長(zhǎng)期處于震動(dòng)或負(fù)重狀態(tài)。 總之，椎間盤(pán)突出的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。治療需綜合考慮，包括保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），必要時(shí)手術(shù)治療。治療后注意保持良好姿勢(shì)和生活習(xí)慣，有助于減少?gòu)?fù)發(fā)。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

腰椎間盤(pán)突出的治療方法：1,常規(guī)開(kāi)放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤(pán)手術(shù)）2,椎間盤(pán)鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤(pán)置換.你的情況建議到正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)檢查選擇治療方法.